Não Te Preocupes (Tanto) Encontra a força e a calma para controlares a tua ansiedade!

Todos nós temos um misto de sentimentos bons e não-tão-bons.

E todos nos sentimos ansiosos, por vezes. Mas, quando o nível de ansiedade é muito alto, pode interferir na nossa vida.

É por isso que este livro está aqui para te ajudar a:

– compreender a tua ansiedade
– reconhecer que faz parte da vida e é natural
– encontrar ferramentas para te sentires mais calmo

Vais aprender a reconhecer a ansiedade, a treinar o cérebro para a controlares e a usar técnicas fantásticas para voltares a sentir-te bem, preocupando-te menos e vivendo mais.

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Peso: 0,160 kg
Ref. 9789897842542 Categoria Etiqueta

Descrição

Todos nós temos um misto de sentimentos bons e não-tão-bons.

E todos nos sentimos ansiosos, por vezes. Mas, quando o nível de ansiedade é muito alto, pode interferir na nossa vida.

É por isso que este livro está aqui para te ajudar a:

– compreender a tua ansiedade
– reconhecer que faz parte da vida e é natural
– encontrar ferramentas para te sentires mais calmo

Vais aprender a reconhecer a ansiedade, a treinar o cérebro para a controlares e a usar técnicas fantásticas para voltares a sentir-te bem, preocupando-te menos e vivendo mais.

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